Við munum skoða afhverju þarf nútímamaðurinn öðruvísi nálgun í öndun og hvað hefur breyst á 100 árum.
Hvernig mælum við okkar orku og hvernig eflum við hana, hver er grunnpunktur andardrátts, afhverju er svona mikilvægt að auka hann og hversvegna eigum við aldrei að fara of langt frá honum?
Hvað er stefnuöndun og hvernig tengist hún innri vindunum?
Ujjayi sem oft á tíðum er misskildasta öndunaraðferðin, hvernig er hún aðal-spegillinn, hvort ég sé að efla mína iðkun eða ekki og hvernig á ég að nota hana.