Menu
Ef þú vilt ekki bíða geturðu einnig fengið aðgang að upptökum af vinnustofunum.
4 kennslustundir í Undirstöðum Heildrænnar Þróunar,
þar sem unnið er með hrygg og öndun til að móta líkama, orku og huga
Líkaminn verður stirður eða óstöðugur þegar hreyfing tapast úr hryggnum.
Styrkur og hreyfanleiki byggjast upp þegar hreyfing er skipulögð frá miðju líkamans.
Líkaminn og hugurinn virka ekki eðlilega þegar öndunin er of mikil og þindin er stíf.
Orka og stöðugleiki aukast þegar öndunin minnkar og rými skapast fyrir þindina.
Hugurinn verður óstöðugur þegar líkami og öndun styðja hann ekki.
Skýrleiki og einbeiting myndast þegar öndunin skapar rými og hugurinn fær stoð.
