Gummi og Talya sitja á heiðinni í jógastellingu

VELKOMIN Í ART OF YOGA

Við hjálpum þér að vinna betur með líkama, öndun og hug.

Þitt heimili fyrir hefðbundið jóga í Reykjavík.

Hefðbundið jóga. Nútíma þekking á líkama og öndun.

Prófaðu ókeypis öndunaræfingu

FIMM LEIÐIR

Hvað bjóðum við?

Veldu þá leið sem talar skýrast til þess sem þú vilt upplifa, skilja eða læra.

◇ Í REYKJAVÍK Á staðnum Smáir hópar, vinnustofur og heilir dagar þar sem þú færð tíma til að læra. ◇ PERSÓNULEGT 1 Á 1 Persónuleg athygli og einstaklingsmiðuð leiðsögn fyrir það sem þú vilt vinna með. ◇ HEIMA HJÁ ÞÉR Á netinu Skipulögð kennsla og lifandi tengsl. ◇ ÖNDUN Buteyko Kerfisbundin öndunarþjálfun sem byrjar á mælingu og skilningi. ◇ Á ÞÍNUM TÍMA Stafrænt Efni til að læra af og nota heima.

NÚNA HJÁ ART OF YOGA

Það sem er fram undan.

26. OKTÓBER 2026 · 17:00–18:00 FRÍR KYNNINGARFUNDUR Á Zoom með Guðmundi. Skoða og skrá 11. NÓVEMBER – 2. DESEMBER 2026 SLAKAÐ OG SLEPPT Rými til að hægja á, sleppa spennu og finna aftur ró. Skoða og skrá 4.–25. NÓVEMBER 2026 STERKIR, STÍFIR OG STRESSAÐIR Fjögur skipti í litlum hópi. Fyrir karla sem vilja minni stífleika, meiri liðleika og minni streitu. Skoða og skrá

KENNSLAN

Hjarta jóga er sambandið.

Kennsla verður til í samspili kennara og nemanda. Kennarinn sér, hlustar og leiðbeinir. Nemandinn iðkar. Með tímanum vex skilningurinn.

Gummi fylgist með nemanda í hreyfingu — Að sjáPersónuleg athygli

Talya leiðbeinir nemanda í standandi stöðu — Að leiðbeinaNákvæm aðlögun

Nemandi dvelur í rólegri hreyfingu á gólfi — Að iðkaÁ eigin forsendum

Nemendur og kennarar saman í Art of Yoga — Að vera samanRaunveruleg tengsl