Stig 1 framhald
Stig 1 framhald er fyrir þá sem hafa lokið grunnnámskeiði. Kynning á beitingu innöndunar og hvernig við notum annarsstigs öndunarvöðva brjósthols, fyrstu skrefin í lögmáli hreyfingar og andardrátts bakfettna og hryggvindna.
Menu
Stig 1 framhald er fyrir þá sem hafa lokið grunnnámskeiði. Kynning á beitingu innöndunar og hvernig við notum annarsstigs öndunarvöðva brjósthols, fyrstu skrefin í lögmáli hreyfingar og andardrátts bakfettna og hryggvindna.
Tímarnir munu kynna fyrstu lögmál hreyfingar og andardrátts samkvæmt viniyoga hefðinni. Nemandinn lærir rétta beitingu í grunnstöðum bakfettna og hryggvindu. Nemandinn lærir að taka stjórn á innöndun til að auka styrk og auka starfsorku. Hóparnir eru fámennir svo betra sé að miðla kennslunni.
Eftir þessar 4 vikur hefur iðkandinn betri skilning á frumlögmálum andardrátts og hreyfingar og heldur áfram iðkun í stig 1-2, ef iðkandnum finnst hann ekki tilbúinn getur hann endurtekið námskeiðið aftur. Smellið hér til að sjá fulla lýsingu á stigum
Dagsetning: 16. janúar, kennt er í 4 vikur.
Kennari: Guðmundur Pálmarsson
Kennsla: Kennt er tvisvar í viku á þriðjudögum og fimmtudögum frá kl. 19:50 – 21:00. Sjá stundarskrá.
Verð: 15.000.
Fyrir hvern: Námskeið er opið öllum, hámarksþátttaka 16 nemendur
Dagsetning: 13. mars, kennt er í 4 vikur.
Kennari: Guðmundur Pálmarsson
Kennsla: Kennt er tvisvar í viku á þriðjudögum og fimmtudögum frá kl. 19:50 – 21:00. Sjá stundarskrá.
Verð: 15.000.
Fyrir hvern: Námskeið er opið öllum, hámarksþátttaka 16 nemendur
Dagsetning: 7. maí, kennt er í 4 vikur.
Kennari: Talya Freeman
Kennsla: Kennt er tvisvar í viku á mánudögum og miðvikudögum frá kl. 19:15 – 20:30. Sjá stundarskrá.
Verð: 15.000.
Fyrir hvern: Námskeið er opið öllum, hámarksþátttaka 16 nemendur