Námskeiðið

Vertu samferða Talya og lærðu ítarlega um drottningu allra staða, axlarstöðu. Í 8 kennslustundum munum við skoða hugtök og lögmál sem eru lítið þekkt um þessa öfluga stöðu. Hvernig við fáum aðgang að henni, þróum hana og loksins meistrum hana. Námskeiðið er bæði fyrir þá sem geta ekki komið uppí stöðuna, eða þá sem hafa iðkað hana í mörg ár en vilja meira. Við munum ganga úr skugga um að við skiljum réttu skrefin til að gera stöðuna örugga, svo við getum iðkað hana ná raunverulegum ávinningi. Nemendum er ráðlagt að taka með sér glósubók.

Þátttakendur þurfa að hafa verið í iðkun í lágmarki eitt ár óháð jógastíl

Þú munt læra:

• Hvaða þjálfun þarf að hafa fyrir lengri dvöl í stöðunni eða almenna iðkun á henni.
• Krefjandi útfærslur sem leiða að öðrum stöðum.
• Hver er munurinn á stöðunni sem āsana eða mūdra.
• Rútinugerð axlarstöðu, læra að þekkja undirstöður þegar kemur að rútínugerð fyrir axlarstöðu
  • Hvaða undirbúningur þarf að vera til staðar
  • Hvar kemur axlarstaða í iðkun
  • Hver eru grundvallaratriði stöðunnar
  • Hverjar eru réttu mótteygjurnar

Námskeiðið munu hjálpa iðkendum að dýpka iðkun/skilning sinn á stöðunni, eða auðga kennslu jógakennara.