Menu

Fræði og Framkvæmd Prāṇa og Dhyānam

Djúp innsýn í Andardrátt, Lífsorku og Hugleiðslu fyrir Jógakennara og áhugasama Jóganemendur

Slástu í för með Gumma og Talyu á þetta Helgarnámskeið 18 - 20 Apríl 2025

Skrá mig Núna!
Fræði og Framkvæmd Prana

Langar þig að öðlast sterkan grunn í fræðum og framkvæmd prāṇa og prāṇāyāma, sem getur þjónað bæði í kennslu og þinni eigin iðkun?

Þetta námskeið er hannað fyrir jógakennara sem vilja dýpka skilning sinn á lífsorkunni (prāṇa) og andardrættinum sem brú milli líkama og hugans. Það er einnig ætlað verðandi jógakennurum sem vilja kynnast fræðunum á faglegum og skipulögðum grunni. Þetta námskeið telst einnig til 200 tíma kennaraþjálfunar hjá okkur ef þátttakandi kýs það.

Með þessu námskeiði munt þú þróa dýpri skilning á prāṇāyāma og hugleiðslu (dhyānam) og læra að beita þeim markvisst til að skapa jafnvægi, efla innri ró og dýpka tengslin milli huga, líkama og lífsorku. Þetta mun ekki aðeins styrkja þína eigin iðkun heldur einnig bæta leiðsögn þína fyrir aðra.

Dagsetning og tími

18 – 20 Apríl 2025

18.04 18:00 – 21:00

19.04 09:00 – 18:00

20.04 10:00 – 14:00

 

Kennsluháttur

Öll kennsla fer fram í stúdíóinu (ekki á netinu)

Art of Yoga

Skipholt 35

Kennsla er á íslensku og ensku

 

VERÐ:

39.500 kr.

Fyrstu fimm plássin 34.500

Takmarkað pláss, tryggðu þitt pláss og skráðu þig á hlekknum að neðan!

Skrá mig Núna!

Hvers vegna velja þetta námskeið?

Þetta námskeið gefur þér einstakt tækifæri til að dýpka skilning þinn á prāṇāyāma og hugleiðslu (dhyānam), ásamt því að læra hvernig andardráttur og lífsorka móta líkamlega og andlega heilsu. Þú munt öðlast verkfæri til að styrkja þína eigin iðkun og miðla þessu mikilvæga þekkingarsviði til nemenda þinna. Hvort sem þú ert reyndur jógakennari sem vill dýpka þekkingu sína eða verðandi kennari í leit að sterkum grunni, þá er þetta námskeið ómetanlegur stuðningur á þinni vegferð.

Fræðin

  • Lærðu Prāṇāyāma út frá hinni upprunalegu indversku hefð

  • Uppgötvaðu mikilvægt samband milli Prāṇāyāma og Āsana

  • Hvernig á að viðhalda lífsorkunni í nútímalífi

  • Vísindaleg öndunarpróf sem sýna þér á örfáum sekúndum ástand lífsorku þinnar

  • Kynntu þér gagnlegar og hagnýtar Prāṇāyāma-aðferðir sem nýtast í daglegu lífi fyrir þig og þína nemendur

  • Skildu raunverulegan tilgang og ávinning hugleiðslu

  • Lærðu grunnatriði hugleiðslu með Āsana og Prāṇāyāma

DALL·E 2024-08-12 17.37.40 - A serene image of a yogi sitting in a meditative Padmasana (lotus) posture on a hilltop. The yogi is dressed in simple yoga attire, with 7 chakras (en

Framkvæmdin

  • Ítarlegar vinnustofur til að öðlast trausta undirstöður í helstu Hatha yoga stellingum

  • Ítarlegar vinnustofa á undirstöðu í setstöðum fyrir nemendur okkar

  • Læra rétt Vinyāsa Krama fyrir valdar stellingar

  • Skilja Siksana-formið og algengar aðlaganir og útfærslur

  • Skilja „lið-losun“ algeng mistök hjá nemendum og hvernig á að endurmennta tauga- og vöðvavirkni

  • Hvernig á að hámarka árangur innan stellinga

3

39.500 kr.

Fyrstu fimm plássin 34.500 kr.

SKRÁÐU MIG NÚNA!

Talya og Gummi

Eftir áratug af jóga námi og strangri iðkun fundu Gummi og Talya að þeim vantaði beina handleiðslu til að fara dýpra í sinni kennslu og iðkun. Þau fundu það í kennslu Jógameistarans T. Krishnamacharya og hafa numið kennslu hans frá 2008, þau sérhæfa sig í 1 Á 1 og Jóga sem þerapíu.

Þau voru fyrst til að færa þessar kennslu til Íslands árið 2008 og eru brautryðjendur í notkun aðferð Krishnamacharya í jóga sem þerapía og 1 Á 1. Þau kenna með einstökum áhuga, gleði og innsýn í þessi fornu fræði. Þeirra markmið er að hjálpa nemendum sínum að tileinka sér iðkun til að auðga og umbreyta lífi sínu.

Talya and Gummi meistraðu listina að jóga
Gerast Áskrifandi að fréttabréfinu okkar