Farðu úr Streitu í Slökun á 10 Mínútum!

Áttaðu þig á þínum streituvöldum og uppgötvaðu lausnina

Upplifir þú streitu, kvíða, þreytu, kulnun, vöðvabólgu, háþrýsting, hraðan hjartslátt………. ertu að vona að þessi streitueinkenni hverfi einn daginn? Það væri yndislegt ef maður gæti óskað streituna í burtu, en það gerist ekki, þú verður að gera eitthvað. Við viljum hjálpa þér að lifa streitulausara lífi, viltu gera eitthvað í þessu?

Við munum kenna þér einfalda öndunaræfingu þar sem þú ferð bókstaflega úr Streitu í Slökun á 10 mínútum, ótrúlegt en satt! Þú getur gert æfingu hvenær sem er og hvar sem er, halað henni niður á tækið þitt og farið að lifa streitulausara lífi, strax í dag.

✔ Leiddar öndunaræfingar fyrir slökun og orku

✔ Leidd djúpslökun til að losa þína spennu.

✔ Vinnubók hvenig þú greinir þína streituvalda og finnur lausnir

Þetta er allt FRÍTT, fylltu eyðurnar og byrjaðu strax.

Hvað færðu í leiddu Æfingunum og Vinnubókinni?

1

Leiðir til að róa hugann

Einfaldar öndunaræfingar sem þú getur gert hvar og hvenær sem er.

2

10 mínútna öndunaræfingu

Sem virkir slökunarviðbragðið og snar eykur orku þína

3

Aðferð til djúpslökunar

Sem stuðla að innri ró, betri líðan og bættur svefn

4

Lausnir á þínum Streituvanda

Ítarleg vinnubók þar sem þú greinir þína streituvalda og finnur lausnir

5

Næstu skref að slökun og ró

Sem hjálpa þér að halda áfram að bæta heilsu þína

Ég vil endilega læra að slaka, á aðeins 10 mínútum!

Talya og Gummi

Síðan 2004 hafa Gummi og Talya sérhæft sig í jógaþerapíu og einkaþjálfun í jóga. Þau hafa hjálpað ótal einstaklingum að vinna með sína streituvalda og endurheimta sitt jafnvægi með árangursríkum aðferðum sem sameina bæði forn fræði jóga og nútímaþekkingu á öndun og lífeðlisfræði.

Með persónulegri nálgun og djúpri reynslu veita þau verkfæri til að takast á við líkamlega og andlega áskoranir. Nú hafa þau sett sína sérþekkingu í að hanna þessa vinnubók, sérstaklega til að hjálpa þér að greina þína streituvalda og byrja á vegferð að streituminna og heilbrigðara lífi.

1920x1080 Svatantra