listin að jóga

Grunnur að

persónulegri iðkun

Það er okkar trú, að það sé í daglegri jóga iðkun sem við þróum djúpstætt samband við okkar líkama, orku, huga og sál. Ert þú tilbúin/n að taka þetta skref lengra og hefja hið umbreytandi ferðalag persónulegrar iðkunar.

Markmiðið með þessu 10 klst. námskeiði er að gefa jógaiðkendum þá grundvallarþekkingu, verkfæri, lögmál að iðkun og skýran leiðarvísir sem gera þeim kleift að byggja traustan grunn í sinni persónulegu iðkun sinni.

Námskeiðið er bæði sem persónulegur grunnur að jóga iðkun og viðbótarnám fyrir jógakennara.

Námskeiðið er inngangur að 50 klst jógakennaranámi okkar. Sem nær yfir alla þætti jóga iðkunar, lífsstíl jógans og heimspekilegrar þjálfunar sem við getum beintengt inn í líf eða kennslu okkar.

T. krishnamacharya

“Teach what is inside you, not as it applies to you, to yourself, but as it applies to the others.”

Námskeiðið byggir á kennslu hins mikla meistara T. Krishnamacharya sem oft er nefndur “faðir nútíma jóga”. Hann sameinaði haṭha og raja yoga inn í eitt kerfi sem hann kallaði viniyoga. Hans nálgun var einstök, víðfem og oft lítt þekkt innan jóga heimsins. Hans kennsla spannaði alla anga jóga iðkunar og indverskrar hugsunar að hætti Veda fræðanna. Hann var kennari margra þekktra jóga meistara eins og T.K.V. Desikachar, Indra Devi, Iyengar og Pattabhi Jois, A.G. Mohan og fleiri.

námskeiðið

Jóga iðkun – 2.5 klst.

Að kanna grundvallarlögmál jóga iðkunar samkvæmt Krishnamacharya.

Jóga Sūtra – 1.5 klst.

Skilgreina „hvað er jóga“.
Hvernig tengjum við jóga við Jóga Sūtra og tilgangur sútrana.
Kjarnahugtökin sem liggja til grundvallar í jógakennslu.
Að kanna grunnskipulagið og tilganginn með köflunum fjórum.
Að kanna nokkra helstu sūtrur í fyrsta og öðrum kafla.

Stellingar (Āsana) – 4.5 klst.

Hvað er vinyasa krama og afhverju röðum við āsana í sérstaka röð.
Vinnustofur á völdum framteygjum og bakfettum.
Hvers vegna og hvernig notum við mótteygjur í asana iðkun.
Hvert er hlutverk andardrátts í āsana.
Hvernig og hvers vegna við aðlögum āsana innan iðkunar.
Að skilja hvernig við horfum í okkar iðkun með meiri meðvitund.
Hvert er hlutverk útfærslna í āsana og hvaða hlutverki þjónar það í iðkun.

Sitjandi öndun (Prāṇāyāma) – 0.75 klst.

Að læra sitjandi grunn öndunartækni.
Að læra einfaldar sitjandi öndunaraðferðir.

Hver þátttakandi mun fá 60 blaðsíðna handbók (handbókin er á ensku). Þeir sem klára námskeiðið fá viðurkenningarskjal fyrir þátttöku. Námskeiðið telur sem 10 tímar fyrir áframhaldandi nám jógakennara.

Þetta er upprunalegt námskeið frá hinum virta jógaskóla í Englandi Centre for Yoga Studies. Námskeiðið dregur fram kjarnan í jóga út frá kennslu Krishanamacharya, sem iðkun og fræði.

Námskeiðið er viðurkennt af European Yoga Alliance Foundation Course, Association of Yoga Studies Foundation Course og The British Wheel of Yoga.

About us – Irish Yoga Association

Fyrir hvern

Jóga iðkendur (frá hvaða hefð sem er) sem vilja hefja daglega iðkun.
Jóga iðkendur sem ætla sér í jógakennaranám og þurfa aukinn grunn fyrir það.
Viðbótarnám fyrir jóga kennara sem vilja kynnast kennslu Krishnamacharya.
Þátttakandi þarf að hafa verið í jóga iðkun í lágmark eitt ár óháð jógastíl.
Undirbúningur fyrir Listin að jóga leiðin að persónulegri umbreytingu

“Hver mínúta var meiriháttar og útskýringarnar á: hvað er jóga, hvernig á að viðhalda því, tengingin milli asana og mótteygju gjörsamlega opnaðist fyrir mér. Og sútrurnar, ég mun algjörlega algjörlega grandskoða þær eftir helgina.”

Eyrún María

kennarar

Talya og Gummi hafa verið daglegir jóga iðkendur síðan 1999 og jóga kennarar síðan 2002.

Frá 2015 hafa þau hafa numið með Paul Harvey kennslu Krishnamacharya og TKV. Desikachar. Þau hafa numið einu sinni í viku með Paul og allt námið er í persónulegri kennslu sem var einkenni kennslu Krishnamacharya.

Nám þeirra spannar alla anga jóga, bæði sem iðkun og fræði. Þau hafa heimild frá Paul Harvey að þjálfa nemendur og jóga kennara í námsfræðum Center of Yoga studies.

dagsetning og verð

Dagsetning:

Námskeiðið er kennt 2 sunnudaga frá 10:00 – 17:30. Þann 13. nóvember og 27. nóvember.

Þátttakendur:

Takmarkað pláss, aðeins 9 þátttakendur.

Verð:

33.900, greitt er 13.900 við skráningu og afgang við mætingu.

Skráning:

listin að jóga

Grunnur að

persónulegri iðkun

Það er okkar trú, að það sé í daglegri jóga iðkun sem við þróum djúpstætt samband við okkar líkama, orku, huga og sál. Ert þú tilbúin/n að taka þetta skref lengra og hefja hið umbreytandi ferðalag persónulegrar iðkunar.

Markmiðið með þessu 10 klst. námskeiði er að gefa jógaiðkendum þá grundvallarþekkingu, verkfæri, lögmál að iðkun og skýran leiðarvísir sem gera þeim kleift að byggja traustan grunn í sinni persónulegu iðkun sinni.

Námskeiðið er bæði sem persónulegur grunnur að jóga iðkun og viðbótarnám fyrir jógakennara.

Námskeiðið er inngangur að 50 klst jógakennaranámi okkar. Sem nær yfir alla þætti jóga iðkunar, lífsstíl jógans og heimspekilegrar þjálfunar sem við getum beintengt inn í líf eða kennslu okkar.

T. krishnamacharya

námskeiðið

Jóga iðkun – 2.5 klst.

Að kanna grundvallarlögmál jóga iðkunar samkvæmt Krishnamacharya.

Jóga Sūtra – 1.5 klst.

Skilgreina „hvað er jóga“.

Hvernig tengjum við jóga við Jóga Sūtra og tilgangur sútrana.

Kjarnahugtökin sem liggja til grundvallar í jógakennslu.

Að kanna grunnskipulagið og tilganginn með köflunum fjórum.

Að kanna nokkra helstu sūtrur í fyrsta og öðrum kafla.

Stellingar (Āsana) – 4.5 klst.

Hvað er vinyasa krama og afhverju röðum við āsana í sérstaka röð.

Vinnustofur á völdum framteygjum og bakfettum.

Hvers vegna og hvernig notum við mótteygjur í asana iðkun.

Hvert er hlutverk andardrátts í āsana.

Hvernig og hvers vegna við aðlögum āsana innan iðkunar.

Að skilja hvernig við horfum í okkar iðkun með meiri meðvitund.

Hvert er hlutverk útfærslna í āsana og hvaða hlutverki þjónar það í iðkun.

Sitjandi öndun (Prāṇāyāma) – 0.75 klst.

Að læra sitjandi grunn öndunartækni.

Að læra einfaldar sitjandi öndunaraðferðir.